"El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere sino en querer siempre lo que se hace." Leon Tolstoi
ANGUSTIA Y PREOCUPACIÓN
"ENLACE pps. o diapositivas"
No es frecuente que sintamos angustia y preocupación pero a veces son gemelas e inseparables.
Hay cosas peores, pero la angustia y la preocupación son unos problemas que nos acechan a gran número de personas. Entre la angustia y el miedo existe una estrecha relación.
La angustia es el sentimiento que experimentamos cuando sin motivo nos preocupamos en exceso por la posibilidad de que en el futuro nos ocurra algo temido sobre lo que no tenemos control.
La angustia es un sentimiento de amenaza cuya causa es por el momento desconocida pero que puede aparecer en el momento en que menos lo esperamos.
La angustia que experimentamos no siempre es producto de los pensamientos: "La vida debería ser fácil y transcurrir por donde quiero sin demasiados problemas y molestias...
y si no es así, no puedo soportarlo." Si se acepta esta idea, nos encontraremos cogidos en la "trampa de la comodidad".
Si definimos la ansiedad como una sensación terrible estaremos dando otra vuelta al círculo vicioso.
Así pues, para empezar, cuando nos sintamos angustiados, debemos demostrarnos a nosotros mismos que la angustia es incómoda, mala, inconveniente, pero no es peligrosa ni es el fin del mundo.
Hemos de aceptar que somos nosotros mismos los que creamos la angustia con nuestros imperativos absolutos.
Creemos que la verdadera vida consiste en aprender y ello conlleva asumir riesgos. Si disfrutamos y determinamos mediante la experiencia lo que nos gusta y lo que nos disgusta, decidiremos qué es lo queremos hacer con nuestra vida.
“No hay otros objetivos vitales que los que cada uno se marca”
Juan
gaomy dijo
La angustia a veces se convierte en un elemento presente en nuestra vida, como un ciclo vital, en el que te preocupas, te angustias, sobreviene la solucion al problema y reinicia el ciclo. Es dificil romper con estos ciclos, en la medida en que la vida o el ritmo de vida te lo permita.
Un beso.
12 Octubre 2009 | 04:56 PM